V téhle kategorii máme jediný přípravek a hned na začátku řekneme to podstatné: rostlinná náplast není nikotinová náplast. Jsou to dvě různé věci, které se jen podobně jmenují a lepí na stejné místo.
Nikotinová náhrada dodává tělu odměřenou dávku nikotinu bez dehtu a spalin, takže tlumí abstinenční příznaky, zatímco odvykáte. Prodává se jako náplast, žvýkačka, pastilka nebo sprej, má registraci, příbalový leták a přesně uvedený obsah nikotinu v miligramech, takže víte, kolik ho do sebe dostáváte a jak dávku postupně snižovat. Lékárník vám poradí se silou podle toho, kolik cigaret denně vykouříte a jak brzy po probuzení si zapalujete první, protože právě tyhle dva údaje o závislosti vypovídají nejvíc.
Rostlinná náplast žádný nikotin neobsahuje a nese jen výtažky z rostlin bez schváleného znění o účinku.
Rozdíl přitom není detail pro odborníky. Pokud čekáte, že vás rostlinná náplast zbaví chuti na cigaretu stejně jako nikotinová, budete zklamaní, a zklamání z prvního pokusu patří k nejčastějším důvodům, proč lidé odvykání odloží na neurčito.
Nicosinex je jediný přípravek v této kategorii a výrobce u něj deklaruje výtažek z plodu kustovnice čínské, z listu moruše bílé, z řasy wakame, z kůry magnólie a z listu cesmíny paraguayské.
U žádné z těchto rostlin nesmíme uvést, co dělá v těle, a nebudeme to obcházet opisem ani obrázkem. Na stránce přípravku proto najdete přepis složení, způsob lepení a cenu, tedy údaje, které si můžete ověřit na obalu dřív, než si ho koupíte, a nic navíc. Co přípravek neumí, se z reklamy nedozvíte, a právě to je informace, kterou od lékárny čekáte.
Nejsilnější nástroj nestojí nic: datum. Vyberte si konkrétní den, řekněte o něm lidem kolem sebe a do té doby si všímejte, kdy a proč si zapalujete – většina cigaret za den je zvyk navázaný na situaci, na kávu, na cestu z práce nebo na pauzu s kolegy, ne na chuť samotnou. Když víte, které situace vás ke krabičce vedou, můžete si na ně dopředu připravit náhradu a nespoléhat se jen na to, že vydržíte.
Sami to zvládne menšina lidí, a není to otázka slabé vůle.
V Česku fungují centra pro závislé na tabáku při nemocnicích, kam se objednáte i bez doporučení, a bezplatná Národní linka pro odvykání 800 350 000. Kombinace odborné podpory a nikotinové náhrady má výrazně vyšší úspěšnost než samotné rozhodnutí vydržet. Praktický lékař navíc může předepsat přípravky vázané na recept, které do samoobslužné nabídky nepatří.
K lékaři patří kašel trvající déle než tři týdny, krev ve vykašlaném hlenu, dušnost při běžné chůzi, chrapot bez nachlazení nebo hubnutí bez příčiny. U kuřáků se tyhle příznaky svádějí na kouření samotné a právě proto se s nimi chodí pozdě, často až ve chvíli, kdy je vyšetření naléhavé a možností, jak situaci řešit, zbývá méně.
Odvykání je vždycky dobrý krok, vyšetření ale nenahradí.
Co na této stránce smí a nesmí být napsáno, určuje evropská a česká úprava doplňků stravy. Zdroje, ze kterých vycházíme:
Rostlinná náplast a nikotinová náplast jsou dvě různé věci. Nikotinová náplast dodává tělu odměřenou dávku nikotinu a tlumí tím abstinenční příznaky, což je doložený postup s registrací a příbalovým letákem. Rostlinná náplast nikotin neobsahuje a nese pouze rostlinné výtažky, u nichž evropská pravidla žádnou větu o účinku nepovolují.
Nicosinex je doplněk stravy v podobě náplasti a nesmíme u něj uvést, že pomáhá přestat kouřit, protože žádné takové schválené znění pro jeho rostlinné výtažky neexistuje. Výrobce deklaruje kustovnici čínskou, moruši bílou, řasu wakame, magnólii a cesmínu paraguayskou. Co s odvykáním prokazatelně pomáhá, je nikotinová náhrada v kombinaci s odbornou podporou.
Odvykání kouření vedou v Česku centra pro závislé na tabáku při nemocnicích, kam se lze objednat i bez doporučení od praktického lékaře. Bezplatně funguje také Národní linka pro odvykání na čísle 800 350 000. Praktický lékař posoudí, zda je pro vás vhodná nikotinová náhrada, nebo přípravek vázaný na lékařský předpis.
U rostlinných výtažků v doplňcích stravy nesmíme podle evropského nařízení o výživových a zdravotních tvrzeních uvést, jak působí, protože pro ně žádné znění schválené není. Schválená znění existují jen pro vybrané vitaminy a minerální látky. Místo opisů proto uvádíme přepis složení z obalu a necháváme na vás, abyste si přípravky porovnali.
Rozdíl není kosmetický, ale právní. Doplněk stravy se polyká a doplňuje běžnou stravu; nenahrazuje ji a není lék. Kosmetický přípravek se nanáší na pokožku a pečuje o ni; onemocnění neléčí. Ani jedno nenahrazuje léčbu, kterou vám předepsal lékař.
Proto u rostlinných složek nenajdete na těchto stránkách věty o tom, co v těle udělají. Evropská komise pro většinu bylin zdravotní tvrzení neschválila – smíme vám je vyjmenovat a popsat, ne jim přisuzovat účinek. U vitaminů a minerálních látek schválené znění existuje a tam ho uvádíme přesně tak, jak zní.
