Menopauza a zdraví ženy: co se mění a co s tím jde dělat

Co menopauza je

Menopauza je poslední menstruace a jako poslední ji poznáte až s odstupem. Období kolem ní, kdy se cyklus rozhazuje a hladiny hormonů kolísají, se označuje jako perimenopauza a může trvat několik let. Menstruace se přitom nezastaví ze dne na den: cyklus se často nejdřív krátí, pak vynechává a teprve potom odejde. Projevy se žena od ženy liší: návaly horka, noční pocení, přerušovaný spánek, kolísání nálady, ubývající chuť na sex, suchost sliznic a s ní i bolestivý styk, častější nucení na močení nebo únik moči při kašli. Některé ženy projdou skoro bez potíží, jiné ne.

Věk se předem odhadnout nedá. Orientaci dává rodinná zkušenost, tedy kdy menstruace odešla matce nebo starší sestře, ani ta ale nic nezaručuje. Předpověď z toho ale neuděláte.

Domácí test z drogerie nic nerozhodne

Testy prodávané v drogerii stanovují z moči hladinu FSH. Hormony během perimenopauzy kolísají ze dne na den, takže jedna hodnota řekne málo a proužek z jiného týdne může vyjít opačně. Gynekolog vychází hlavně z toho, jak se změnil váš cyklus a jaké potíže popisujete; odběry přidává tam, kde mají co rozhodnout, například když menstruace odejde nezvykle brzy. Výsledek domácího testu na tomhle postupu nic nemění a sám o sobě neřekne, co dál. Ke gynekologovi se přitom objednejte bez ohledu na to, co proužek ukáže: rozhoduje popis potíží a průběh cyklu, ne barva čárky.

Cennější než proužek je záznam o tom, jak se cyklus mění. Stačí poznámka v mobilu s daty a délkou krvácení. Gynekolog z něj vyčte víc než z testu.

Jediný přípravek v kategorii míří na močové cesty

Bladder Health je doplněk stravy v kapslích a jeho zaměření je úzké: močové ústrojí. S návaly, se spánkem ani s náladou nemá co do činění a jako podpora při menopauze se popisovat nedá. Ze složení má schválené znění jediná položka, zinek: zinek přispívá k normální funkci imunitního systému a k ochraně buněk před oxidativním stresem. Výtažek z plodů brusinky standardizovaný na 30 % proanthokyanidinů, dýňové semeno, orthosiphon a březový list schválené znění nemají. Vyjmenovat je smíme, tvrdit o nich něco ne. Užívá se jedna kapsle jednou až dvakrát denně a zapíjí se vodou.

Pozor si dejte na kombinace. Brusinka může ovlivňovat účinek warfarinu, takže při ředění krve se nejdřív zeptejte lékaře. Přípravek není určen těhotným a kojícím ženám, mladistvým do osmnácti let ani lidem s onemocněním ledvin bez porady s lékařem.

Červený jetel a další rostlinné výtažky

Mezi dotazy kolem menopauzy se pravidelně objevuje červený jetel, v podobných směsích pak šalvěj nebo ploštičník. Pro rostlinné výtažky žádné schválené znění o účinku neexistuje, takže větu o tom, co s návaly udělají, u nás nenajdete a nemá právo napsat ji ani nikdo jiný. Máte-li za sebou nádorové onemocnění závislé na hormonech, proberte jakýkoli přípravek s fytoestrogeny předem s gynekologem. Totéž platí pro pupalku, chmel nebo lněné semeno, které se do směsí pro ženy dávají také. Popsat smíme, co ve složení je; co to udělá s návaly nebo se spánkem, nikoli.

Doplněk stravy doplňuje jídelníček. Období, kterým procházíte, neřídí ani nezkrátí a obtíže, které vás v běžném dni omezují, patří gynekologovi, ne do košíku. Ten rozdíl je podstatný.

Kdy ke gynekologovi

Ke gynekologovi patří každé krvácení, které přijde po roce bez menstruace, dále krvácení mezi cykly, krvácení po styku a menstruace tak silná, že měníte vložku po hodině. Objednejte se i tehdy, když vás potíže připravují o spánek nebo o výkon v práci, když je styk bolestivý nebo když se opakují záněty močových cest. Pálení při močení, bolest v podbřišku, krev v moči a horečka nepočkají na doplněk stravy; ty patří k lékaři hned. Stejně tak nepočká nový tvrdý útvar v prsu ani výtok z bradavky. Zeptejte se také, co sledovat, když menstruace odešla nezvykle brzy.

Menopauza není nemoc, mění se při ní ale kosti, cévy i metabolismus, takže preventivní prohlídky dávají větší smysl než dřív. Co se s obtížemi dá dělat, probere gynekolog.

V jakém věku přichází menopauza

Poslední menstruace přichází u většiny žen mezi 45. a 55. rokem, nejčastěji kolem jedenapadesáti. Menopauza se přitom potvrzuje zpětně: až po dvanácti měsících, kdy menstruace nepřišla. Roky předtím, kdy je cyklus nepravidelný a příznaky už jsou, se nazývají perimenopauza a mohou trvat několik let.

Odchylky mají svůj význam. Vyhasnutí funkce vaječníků před čtyřicítkou je předčasné a patří k vyšetření gynekologem; stejně tak silné či nepravidelné krvácení po roce klidu není „návrat cyklu“, ale důvod se objednat. Věk sám o sobě tedy nic nepotvrzuje ani nevylučuje.

Doplňky stravy v této oblasti nenahrazují hormonální léčbu, o které rozhoduje lékař. Co u nich smíme uvést, je opět jen to, co je schválené – například že vitamin B6 přispívá k regulaci hormonální aktivity.

Doplněk stravy, nebo kosmetika – v čem je rozdíl

Rozdíl není kosmetický, ale právní. Doplněk stravy se polyká a doplňuje běžnou stravu; nenahrazuje ji a není lék. Kosmetický přípravek se nanáší na pokožku a pečuje o ni; onemocnění neléčí. Ani jedno nenahrazuje léčbu, kterou vám předepsal lékař.

Proto u rostlinných složek nenajdete na těchto stránkách věty o tom, co v těle udělají. Evropská komise pro většinu bylin zdravotní tvrzení neschválila – smíme vám je vyjmenovat a popsat, ne jim přisuzovat účinek. U vitaminů a minerálních látek schválené znění existuje a tam ho uvádíme přesně tak, jak zní.