Kloubní výživa a přípravky při bolesti kloubů

Co se polyká a co se maže

Polykaná část kategorie jsou kapsle a prášek. Flex Sana má v jedné kapsli glukosamin sulfát, chondroitin sulfát, výtažek ze zázvoru a vitamin C ze šípku; balení o třiceti kapslích vydrží při jedné kapsli denně měsíc. Movenol Pro se rozmíchává jako prášek ve sklenici vody a vedle glukosaminu a chondroitinu obsahuje kolagenní hydrolyzát, kyselinu hyaluronovou a vitamin C. Colladiox Pro staví na rybím kolagenu doplněném cholekalciferolem, tedy vitaminem D. Kdo nechce polykat kapsli, sáhne po prášku; kdo nechce nic míchat, po kapsli.

Druhá polovina se nanáší na kůži nad kloubem a jsou to kosmetické přípravky, ne doplňky stravy. Hondro Sol kombinuje arniku, kadidlovník a cypřiš, Hondrofrost jalovcová semena, borovicovou kůru a silice jedle a blahovičníku, Arthrovia arniku s mentolem. Flexosamine je krém se silicí sibiřské jedle a mátou, Flexosamine gel staví na eukalyptovém oleji, Flexihotin FORTE po vetření hřeje. Rozdíl mezi krémem a gelem poznáte hlavně v praxi: gel se vstřebá rychleji a méně ulpívá na oblečení, krém zůstane na kůži déle.

Formu si ověřte dřív, než přípravek použijete. Část textů, které o těchto produktech kolují po internetu, popisuje jinou cestu podání, než jakou uvádí obal. Kapsle se polyká, gel se vtírá – a naopak to nefunguje ani v jednom směru.

Proč u vitaminu C napíšeme účinek a u glukosaminu ne

Evropská komise vede seznam schválených zdravotních tvrzení a v kloubní kategorii je krátký. Vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci chrupavek a kostí – tuhle větu smíme napsat u Flex Sana i u Movenol Pro, protože vitamin C v nich je. Vitamin D přispívá k udržení normálního stavu kostí, což se týká Colladiox Pro.

Glukosamin, chondroitin, kolagen, arnika ani kadidlovník schválené znění nemají. Pojmenujeme je, řekneme, odkud pocházejí a ve kterém přípravku je najdete, ale co dělají v těle, nenapíšeme – nemáme to čím doložit. Když u kloubního přípravku narazíte na větu o obnově chrupavky nebo o zastavení jejího poškozování, čtete reklamu, ne údaj z etikety.

Na co se dívat na obalu

Počet kusů v balení vydělte denní dávkou a víte, na kolik dní přípravek vystačí. U kloubní podpory, která se bere měsíce, je to podstatnější číslo než cena jednoho balení. U polykaných přípravků s glukosaminem hlídejte alergii: vyrábí se běžně ze schránek korýšů. U krémů a gelů si první nanesení vyzkoušejte na malé ploše – silice a mentol patří mezi častější kontaktní alergeny – a na porušenou kůži je nenanášejte vůbec.

Kdy krém ani kapsle nestačí

K lékaři patří kloub, který otekl, je na dotek teplý nebo zarudlý, bolest po úrazu, kloub, který nejde došlápnout nebo natáhnout, a horečka provázející bolest kloubu. Stejně tak ranní ztuhlost, která trvá déle než půl hodiny a drží se týdny, nebo bolest, která vás budí v noci.

Užíváte-li léky na ředění krve nebo se léčíte s revmatickým onemocněním, proberte doplněk předem s lékařem či lékárníkem. A předepsanou léčbu kvůli žádnému přípravku z této kategorie nevysazujte – doplněk stravy ani krém ji nenahrazují.

Bolest kloubů na ruce a bolest svalů zároveň

Drobné klouby ruky bolí z jiných příčin než koleno nebo kyčel. Pokud ruce ztuhnou po ránu na déle než půl hodiny, klouby jsou oteklé a potíže jsou symetrické na obou rukou, jde o kombinaci, se kterou se chodí k revmatologovi – ne o opotřebení, které by řešila kloubní výživa.

Bolest svalů a kloubů najednou, bez teploty a bez otoku, mívá naopak nejčastěji banální vysvětlení: přetížení, nezvyklá práce rukama, chlad, nebo doznívající viróza. Trvá-li déle než dva tři týdny, nebo přibývá-li únava a hubnutí, je to důvod k vyšetření, protože stejný obraz umí udělat i štítná žláza nebo nežádoucí účinek některých léků.

Kloubní výživa v obou případech řeší jinou věc: doplňuje živiny, ne diagnózu. U vitaminu C smíme napsat, že přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci chrupavek; u glukosaminu ani u kolagenu takové tvrzení schválené není, a proto je na této stránce nenajdete.

Doplněk stravy, nebo kosmetika – v čem je rozdíl

Rozdíl není kosmetický, ale právní. Doplněk stravy se polyká a doplňuje běžnou stravu; nenahrazuje ji a není lék. Kosmetický přípravek se nanáší na pokožku a pečuje o ni; onemocnění neléčí. Ani jedno nenahrazuje léčbu, kterou vám předepsal lékař.

Proto u rostlinných složek nenajdete na těchto stránkách věty o tom, co v těle udělají. Evropská komise pro většinu bylin zdravotní tvrzení neschválila – smíme vám je vyjmenovat a popsat, ne jim přisuzovat účinek. U vitaminů a minerálních látek schválené znění existuje a tam ho uvádíme přesně tak, jak zní.