Detoxikace organismu: co ten pojem znamená a co ne

Detoxikace organismu je pojem z reklamy, ne z lékařské zprávy. U doplňků stravy nemá schválený význam, definovanou míru ani popsaný mechanismus – nikdo neřekne, které látky se odkud odstraňují a čím se to změří. Práci, kterou si pod tím slovem představujete, obstarávají játra a ledviny každou hodinu, aniž by je někdo spouštěl kúrou.

Připravila Lékárna Primula · aktualizováno

Přípravků
1
Ceny od
890 Kč
Doplňky stravy
1
Kosmetika
0

Proč slovo detoxikace nic neslibuje

Zdravotní tvrzení je v evropských pravidlech věta, kterou někdo posoudil a schválil a která se pak smí u konkrétní složky použít. Detoxikace, očista ani vyplavení toxinů mezi nimi nejsou. Není to úřednický detail: chybí definice, co je v téhle souvislosti toxin, chybí měřitelný ukazatel a chybí způsob, jak by se výsledek dal ověřit. Poznáte to i podle jazyka: čím míň konkrétních složek a miligramů a čím víc obrázků o zanesení a struskách, tím dál jste od etikety a blíž k inzerátu.

Slovo detoxikace tedy prodává představu, ne účinek. Na obalu hledejte složky a jejich množství, ne obrázek očisty.

Kdo tuhle práci ve skutečnosti dělá

Játra přeměňují látky z jídla, z alkoholu i z předepsaných přípravků do podoby, kterou tělo dokáže vyloučit, a část z nich posílají žlučí do střeva. Ledviny filtrují krev a odpad odvádějí močí. Přidávají se plíce, střevo a kůže. Tenhle systém běží nepřetržitě, nepotřebuje spouštěč a není to nádoba, kterou by šlo jednou za čas vyprázdnit. Když funguje, není co odplavovat; když nefunguje, jsou to potíže, které patří k lékaři a poznají se z odběru krve, ne z pocitu.

Co těmto orgánům ulehčí, není kúra, ale to obyčejné a nudné: méně alkoholu, nekouřit, dost spánku, pohyb, pestrý jídelníček a hmotnost, která játra nezatěžuje. Nic z toho se nedá stihnout za víkend, a proto se to špatně prodává.

Kúry na jeden nebo tři dny

Jednodenní a třídenní kúry se prodávají jako restart, jenže to, co v nich ubude, bývá hlavně jídlo a voda. Šťávové půsty, projímavé čaje a výplachy střeva mohou vést k dehydrataci, k rozkolísání minerálů a k podráždění střeva; po delším užívání projímadel se přidává i zácpa, jakmile je vysadíte. Pro těhotné, pro diabetiky a pro lidi s onemocněním ledvin nebo srdce se takové kúry nehodí vůbec.

Pocit lehkosti po nich přitom nikdo nepředstírá. Obvykle za ním ale stojí tři dny bez přesoleného a přeslazeného jídla, bez alkoholu a s vyšším příjmem tekutin, ne odplavení čehokoli. Byliny prodávané pod hlavičkou detoxikace – ostropest, pampeliška, artyčok, kopřiva – mají dlouhou tradici užívání a v obchodech na ně narazíte běžně.

Schválené znění o účinku ale nemá ani jedna z nich. Napíšeme vám tedy, co jsou a kolik jich v přípravku je, ne co v těle udělají.

Co v takovém doplňku bývá a co o tom smíme napsat

V této kategorii máme jediný přípravek: Heparexin Activator, doplněk stravy v kapslích. Deklarované složení tvoří cholin ve formě VitaCholine, výtažek ze semen ostropestu mariánského, výtažek z oddenku kurkumy dlouhé, vitamin C, vitamin E, vitaminy B1, B2, B6 a B12, koenzym Q10 a L-asparaginát L-ornithinu. Je to balení, ve kterém se schválená znění potkávají s marketingem, a vyplatí se je od sebe oddělit.

Co napsat smíme: cholin přispívá k udržení normální funkce jater. Vitamin C a vitamin E přispívají k ochraně buněk před oxidativním stresem. Thiamin, riboflavin, vitamin B6 a vitamin B12 přispívají k normálnímu energetickému metabolismu a ke snížení míry únavy. Tyhle věty jsou schválené a vážou se na to, kolik dané živiny je v denní dávce. Co napsat nesmíme: cokoli o ostropestu a silymarinu, o kurkumě, o koenzymu Q10 a o L-asparaginátu L-ornithinu. Pro žádnou z těchto látek schválené znění neexistuje, takže je jen jmenujeme a uvedeme množství z deklarace výrobce.

A ani povolená věta o cholinu není příslib očisty. Mluví o udržení normální funkce jater, ne o jejich nápravě.

Kdy jde o játra a patří to k lékaři

Játra dlouho nebolí a o svých potížích dávají vědět nenápadně. Objednejte se k lékaři, pokud zežloutne kůže nebo oční bělmo, ztmavne moč nebo naopak zesvětlá stolice, drží se tlak či bolest v pravém podžebří, přidá se otok nohou nebo břicha, dlouhodobá únava, svědění kůže či nechtěný úbytek hmotnosti. Odpověď dá odběr krve a ultrazvuk. Vyšetření patří i k dlouhodobě zvýšeným jaterním testům, k pravidelnému pití alkoholu, k dlouhodobému užívání předepsaných přípravků a k prodělané žloutence.

Výtažek z ostropestu navíc může ovlivnit odbourávání některých přípravků. Souběžné užívání proberte s lékařem nebo lékárníkem.

A akné, únava, bolest hlavy ani povlak na jazyku nejsou důkazem otravy organismu, i když se tak na internetu vykládají. Každý z těch příznaků má vlastní příčiny a ty se hledají u lékaře, ne v třídenní kúře.

Odkud čerpáme

Co na této stránce smí a nesmí být napsáno, určuje evropská a česká úprava doplňků stravy. Zdroje, ze kterých vycházíme:

Časté dotazy

Co znamená detoxikace organismu u doplňků stravy?

Detoxikace organismu nemá u doplňků stravy schválený význam ani definovaný mechanismus, takže jde o marketingový pojem, nikoli o popis účinku. V evropských pravidlech neexistuje povolená věta o očistě, o vyplavení toxinů ani o odstranění strusek. Přeměnu a vylučování látek řeší játra a ledviny nepřetržitě. Na obalu proto hledejte konkrétní složky a jejich množství.

Potřebuje tělo detoxikační kúru?

Tělo detoxikační kúru nepotřebuje, protože přeměnu a vylučování látek zajišťují játra a ledviny bez vnějšího spouštěče. Jednodenní a třídenní kúry, šťávové půsty a projímavé čaje mohou vést k dehydrataci a k rozkolísání minerálů, zvlášť u těhotných, u diabetiků a u lidí s onemocněním ledvin nebo srdce. Střízlivější je ubrat alkohol, spát a hýbat se.

Které složky v přípravcích na detoxikaci mají schválené znění?

Schválené znění mají z běžných složek těchto přípravků cholin, vitamin C, vitamin E a vitaminy skupiny B. Cholin přispívá k udržení normální funkce jater, vitaminy C a E přispívají k ochraně buněk před oxidativním stresem a thiamin, riboflavin, vitamin B6 a B12 přispívají k normálnímu energetickému metabolismu. Ostropest ani kurkuma povolenou větu o účinku nemají.

Pomůže doplněk stravy játrům?

Doplněk stravy jaterní potíže nevyřeší a vyšetření u lékaře nenahradí. Jediná schválená věta, která se v této kategorii k játrům váže, patří cholinu: cholin přispívá k udržení normální funkce jater. Týká se udržení normálního stavu, ne nápravy poškozeného orgánu. Žloutnutí kůže, tmavá moč nebo bolest v pravém podžebří patří k lékaři, ne k doplňku.

Kdy s podezřením na potíže s játry k lékaři?

S podezřením na potíže s játry se objednejte k lékaři, jakmile zežloutne kůže nebo oční bělmo, ztmavne moč, objeví se bolest v pravém podžebří, otoky, svědění kůže, dlouhodobá únava nebo hubnete bez příčiny. Vyšetření je namístě také při dlouhodobě zvýšených jaterních testech a při pravidelném pití alkoholu. Odpověď dá odběr krve, ne kúra.

Přípravky v této oblasti

4,9 z 5 14 hodnocení naší lékárny na Firmy.cz Kamenná lékárna v Třemošné Platíte až kurýrovi

Doplňky stravy 1

Doplněk stravy, nebo kosmetika – v čem je rozdíl

Rozdíl není kosmetický, ale právní. Doplněk stravy se polyká a doplňuje běžnou stravu; nenahrazuje ji a není lék. Kosmetický přípravek se nanáší na pokožku a pečuje o ni; onemocnění neléčí. Ani jedno nenahrazuje léčbu, kterou vám předepsal lékař.

Proto u rostlinných složek nenajdete na těchto stránkách věty o tom, co v těle udělají. Evropská komise pro většinu bylin zdravotní tvrzení neschválila – smíme vám je vyjmenovat a popsat, ne jim přisuzovat účinek. U vitaminů a minerálních látek schválené znění existuje a tam ho uvádíme přesně tak, jak zní.